Senin, 22 September 2014

BELAJAR BAHASA ASING SIAPA TAKUT ???

Manusia dilahirkan  mempunyai bakat yang berbeda beda, bila bakat tersebut di asah dan dilatih, baik secara otodidak maupun belajar melalui proses belajar resmi maka hasilnya pun berbeda-beda satu orang dengan lainnya. ada yang mempunyai bakat yang menakjubkan di bidang belajar bahasa, kita mungkin pernah mendengar siapa itu Gayatri, seorang siswi sma kelas 11 berasal dari NTT, masih muda baru berusia 16 tahun namun dengan bakat yang luar biasa dan dilatih secara terus menerus secara otodidak maka saat ini gayatri telah menguasai setidaknya 13 bahasa asing berbeda dan semua fasih baik pengucapan maupun tulisan.WOW LUAR BIASA , dan dari kemahiran yang dimilikinya itu banyak tawaran pekerjaan dan sekolah ke luar negeri.tidak main main sampai organisasi sebesar PBB ingin merekrutnya sebagai jubir Unesco, Unicef juga masih banyak organisasi lain, kedutaan besar negara asing dll.Dengan kenyataan tersebut, maka tidaklah mustahil bagi kita, bila mau mengasah kemampuan dan bakat kita maka niscaya bahasa yang kita inginkan bisa dikuasai dengan baik akan terwujud. Kesalahan umum bagi seorang pemula yang ingin belajar bahasa asing adalah Ketakutan yang timbul dari dalam diri sendiri, ketakutan tersebut yang terbesar adalah takut mencoba mengucapkan kosa kata yang telah dipelajari. mau mengucapkan takut salah , takut tidak sesuai logatnya dll. ingat kita belajar bahasa asing, bukan bahasa kita, jadi kenapa harus takut, salah wajar kan bukan bahasa kita, kita juga tahap belajar. ingat waktu kita kecil dalam bimbingan orang tua mengucapkan satu kata" ikan" mungkin kita ucapkan "Titang" karena masih kecil dan kita belum bisa mengucapkan secara tepat. mulailah sekarang bagi anda yang masih ragu, caranya cukup sederhana. misalnya anda ingin belajar untuk menguasai bahasa inggris. langkah pertama siapkan paling tidak 5 kata asing hapalkan dalam satu hari, bisa ditempel di dinding, di pintu kamar mandi, yakinkan kata tersebut hapal dan dikuasai dengan baik. besoknya coba ucapkan kata kemarin yang telah anda buat, dan hari esok buat lagi 5 kata asing untuk dihapalkan. demikian seterusnya, dengan kosa kata tersimpan sebanyak mungkin dalam bank pikiran  maka  anda tidak akan kehabisan kata untuk dirangkai menjadi kalimat dalam bahas asing.  cara kedua untuk menambah perbendaharaan kata/ kosa kata kita maka disetiap tempat yang kita lihat, amati semua benda apa yang anda belum tahu artinya dalam bahasa asing, maka catatlah dan segera buka kamus dirumah atau via hp yang saat ini sudah demikian canggih bisa mentranslate kata dalam bahasa asing. demikian seterusnya maka yakinlah dalam waktu yang singkat, dengan cara yang mudah dan sesuai keinginan anda maka menguasai bahasa asing yang anda inginkan tidaklah terlalu sulit. cara lain untuk meningkatkan dan mengasah atau pemula yang ingin belajar bahasa asing adalah dengan cara online, sangat banyak tempat tempat/situs gratis untuk belajar bahasa asing . anda bisa membuka website Allysatis. English Town dll. tinggal klik anda dapat belajar bahasa asing sebanyak yang anda mau. berikut adalah saya sajikan beberapa contoh kosa kata dalam bahasa inggris.


grow up = tumbuh menjadi dewasa
hand out = membagi
hand over = menyerahkan, memberikan
hand up = mengulurkan
hand about = berkeliaran
hang around = berkeliaaran, keluyuran
hold off = menjauhkan
hold on = menunggu, bertahan
hold up = menegakkan
keep on = meneruskan, melanjutkan
keep out = tinggal/berada di luar
keep up = melanjutkan, memelihara
keep up with = mengikuti
knock off = menurunkan (harga), membunuh, berhenti
knock out = merobohkan
long for = merindukan
look after = memelihara, merawat, menjaga
lookfor =  mencari
look forward to = mengharapkan
look up = memandang ke atas, mencari keterangan di buku
look out = waspada, berhati-hati
made in = buatan
pass away =  meninggal
pass by = melewati, melalui
put off = menunda
put on = mengenakan (pakaian)
run after = mengejar
run out of = kehabisan
see to = mengantar sampai ke terminal/pelabuhan/tujuan
send for =  meminta
- See more at: http://belajarbahasainggrisonlinegratis.blogspot.com/2014/09/idiom-part-5.html#more

grow up = tumbuh menjadi dewasa
hand out = membagi
hand over = menyerahkan, memberikan
hand up = mengulurkan
hand about = berkeliaran
hang around = berkeliaaran, keluyuran
hold off = menjauhkan
hold on = menunggu, bertahan
hold up = menegakkan
keep on = meneruskan, melanjutkan
keep out = tinggal/berada di luar
keep up = melanjutkan, memelihara
keep up with = mengikuti
knock off = menurunkan (harga), membunuh, berhenti
knock out = merobohkan
long for = merindukan
look after = memelihara, merawat, menjaga
lookfor =  mencari
look forward to = mengharapkan
look up = memandang ke atas, mencari keterangan di buku
look out = waspada, berhati-hati
made in = buatan
pass away =  meninggal
pass by = melewati, melalui
put off = menunda
put on = mengenakan (pakaian)
run after = mengejar
run out of = kehabisan
see to = mengantar sampai ke terminal/pelabuhan/tujuan
send for =  meminta



terserah anda mau memulai menghafalkan dari cara apa. yang jelas untuk bisa berkomunikasi dengan baik dalam bahasa asing maka memperbanyak bank kosa kata adalah mutlak,dan untuk mempermudah proses maka  ada  cara yang paling tepat yaitu dengan mengelompokan tema. maksudnya adalah bila anda ingin segera menguasainya maka pilih satu tema misalnya anda ingin bercakap dengan orang yang bertemu dengan anda di sebuah kantor pos, maka langkah yang paling mudah adalah carilah kata kata yang berhubungan dengan kantor pos, nama benda pos, jalan menuju kantor pos, angkutan apa yang bisa menuju kesana, berapa kali anda biasa kesana, keperluan apa yang anda lakukan dll. kata kata dan kalimat yang anda hendak ucapkan dalam bahasa inggris tersebut, carilah dari kamus apa kata tsb dalam bahasa inggris, tempel sesuai keinginan anda di sudut rumah, kamar dll. dengan konsisten setiap hari 5 kata maka dalam waktu tidak terlelu lama, anda akan menguasai kosa kata tentang kantor pos dalam pikiran anda, sekarang waktunya dipraktekkan. untuk awal bila malu bicara kepada orang yang lebih mahir, silahkan anda ucapkan sendiri, atau merekamnya di hp. atau bicara di depan cermin. ucapkan dan jangan takut salah, rangkai kata demi kata, bila merasa kesulitan, biasanya adalah kesulitan mencari tanda penghubung kalimat, caranya cukup sederhana, silahkan, antara kata bagi anda seorang pemula anda bisa menggunakan kata sambung " Than" tidak masalah walaupun satu kalimat anda rangkai dari kata demi kata dan banyak menggunakan kata sambung "than".
Percaya dirilah anda dengan sedikit kemampuan yang telah dimiliki coba untuk membuat kalimat yang dirangkai dengan kalimat, bila ingin lebih cepat menguasai tidak hanya anda ucapkan namun akan lebih membekas bila anda menuliskan kalimat tersebut berulang ulang, ingat dengan mengulangi menulis dan mengucapkan maka anda telah mendapatkan tambahan kemampuan baru dalam belajar bahasa asing. selamat. sekarang jangan ragu lagi, cari patner bicara, usahakan yang lebih mengusai bahasa dengan level diatas anda. cara lain yang digunakan dalam mempercepat proses belajar ini adalah carilah komunitas dunia yang banyak tersebar website diinternet yaitu kumpulan orang orang yang sama dengan anda ingin belajar bahasa yang sama, nah ajaklah orang asing tersebut berkomunikasi dalam bahasa yang anda pelajari. anda tidak perlu malu, karena mereka juga seperti anda, dalam rangka mengembangkan diri belajar bahasa asing. Jangan malu, karena anda sama sama belajar, anda bahkan tidak bertemu langsung, maka mengapa harus malu. komunitas yang bisa anda kunjungi antara lain di English town, education first, english first dll. silahkan browsing di internet.
Demikianlah kira kira yang sudah saya laksanakan, dan sampai sekarang dengan menguasai bahasa baru kepercayaan diri semakin baik, sesekali cobalah berbicara di forum, misalnya anda bicara di depan rekan, sampaikan bahwa anda sedang belajar dan ingin mencoba mengucapkan kalimat dalam bahasa asing, mungkin dalam waktu 2 menit anda ucapkan, maka yakinlah lambat laun kemampuan anda semakin meningkat. itu yang saya laksanakan. ini adalah berbagi pengalaman, saya dan anda mungkin bisa mengejar ketertinggalan penguasaaan bahasa kita, melihat contoh gayatri yang muda namun sudah menguasai 13 bahasa. mari mulai belajar. dan sebagai rangkuman bisa saya sampaikan untuk memulai menguasai bahasa asing yang perlu anda garis bawahi adalah sbb:




1. Jangan terlalu malu untuk berbicara
Yang paling sering menakutkan anda kemungkinan adalah malu bicara dalam bahasa asing.ingat Ini adalah satu- satunya cara untuk belajar berbicara dalam bahasa Inggris, yaitu mulailah
 bibir Anda dan berbicaralah dengan bahasa Inggris! Satu- satunya cara untuk dapat berbicara dengan lebih baik adalah dengan berbicara dan banyak berbicara!bicaralah, pada cermin, pada rekan,pada teman fb dsb



2. Jangan khawatir bila anda membuat kesalahan
Anda jangan khawatir membuat kesalahan, ingat bahasa yang anda pelajari adalah bukan bahasa kita, salah merupakan proses untuk menuju kesempurnaan bila anda takut salah maka tidak akan pernah mau mencoba sama sekali. Jika Anda mengikuti cara ini, maka Anda tidak akan berkembang


3. Jangan frustasi pada diri  sendiri
Belajar hal baru tidak mudah memang, anda harus mengontrol emosi, jadi selama mempelajari bahasa Inggris biasanya akan muncul frustasi. Di beberapa bagian biasanya akan tiba pada tahap dimana Anda tidak akan dapat sepenuhnya mengungkapkan diri Anda seperti yang dapat Anda lakukan dalam bahasa Anda, dan akan ada saatnya Anda tidak dapat menemukan kata yang tepat untuk diungkapkan. ingat semua butuh proses maka jangan menyerah apalgi frustasi, santai saja tidak perlu mentargetkan dalam waktu tertentu harus bisa.



4. Ketika orang tidak mengerti  maksud anda tidak perlu berkecil hati
suatu ketika akan timbul bahwa komunikasi anda dengan orang lain tidak tertangkap maksudnya karena memang bahasa kita yang belum sempurna, orang yang kita ajak komunikasi tersebut tetap tidak mengerti. anda tidak perlu berkecil hati, kembali ke laptop kata tukul arwana. galilah kembali kira kira bagian mana yang mungkin kalimat tidak terucap dengan sempurna.belajarlah mengucapkan kembali.


5.Jika anda fasih , atau berpikir bahwa Anda fasih, jangan berfikir anda telah fasih
 Proses belajar yang telah anda lakukan akan meningkatkan kemampuan anda secara signifikan maka bila anda merasa telah memiliki kemampuan berbahasa tersebut, jangan katakan bahwa anda fasih, hal ini biasanya akan menghambat kemauan anda untuk menggali lebih jauh tentang ilmu bahasa asing tersebut.

Selamat mencoba...



grow up = tumbuh menjadi dewasa
hand out = membagi
hand over = menyerahkan, memberikan
hand up = mengulurkan
hand about = berkeliaran
hang around = berkeliaaran, keluyuran
hold off = menjauhkan
hold on = menunggu, bertahan
hold up = menegakkan
keep on = meneruskan, melanjutkan
keep out = tinggal/berada di luar
keep up = melanjutkan, memelihara
keep up with = mengikuti
knock off = menurunkan (harga), membunuh, berhenti
knock out = merobohkan
long for = merindukan
look after = memelihara, merawat, menjaga
lookfor =  mencari
look forward to = mengharapkan
look up = memandang ke atas, mencari keterangan di buku
look out = waspada, berhati-hati
made in = buatan
pass away =  meninggal
pass by = melewati, melalui
put off = menunda
put on = mengenakan (pakaian)
run after = mengejar
run out of = kehabisan
see to = mengantar sampai ke terminal/pelabuhan/tujuan
send for =  meminta
l
  - See more at: http://belajarbahasainggrisonlinegratis.blogspot.com/2014/09/idiom-part-5.html#more

grow up = tumbuh menjadi dewasa
hand out = membagi
hand over = menyerahkan, memberikan
hand up = mengulurkan
hand about = berkeliaran
hang around = berkeliaaran, keluyuran
hold off = menjauhkan
hold on = menunggu, bertahan
hold up = menegakkan
keep on = meneruskan, melanjutkan
keep out = tinggal/berada di luar
keep up = melanjutkan, memelihara
keep up with = mengikuti
knock off = menurunkan (harga), membunuh, berhenti
knock out = merobohkan
long for = merindukan
look after = memelihara, merawat, menjaga
lookfor =  mencari
look forward to = mengharapkan
look up = memandang ke atas, mencari keterangan di buku
look out = waspada, berhati-hati
made in = buatan
pass away =  meninggal
pass by = melewati, melalui
put off = menunda
put on = mengenakan (pakaian)
run after = mengejar
run out of = kehabisan
see to = mengantar sampai ke terminal/pelabuhan/tujuan
send for =  meminta
l
  - See more at: http://belajarbahasainggrisonlinegratis.blogspot.com/2014/09/idiom-part-5.html#more

Jumat, 25 Juli 2014

Menjelang lebaran

Sebentar lagi lebaran tiba. bedug dan gema takbir telah didengarkan. tradisi  pulang mudik yang sangat lazim dilakukan seluruh masyarakat indonesia seolah merupakan kewajiban dan harus dilakukan setiap menjelang lebaran. kebetulan di wilayah ku kota kecil magetan di penghujung ramadhan ini cuaca gerimis sejak menjelang maghrib tadi. dan saya hanya ingin mengingatkan kepada seluruh pembaca, di hari yang fitri biasanya konsumsi menu makan sedikit meningkat, maklum masakan berlemak sangat menggiurkan dan tersedia jor joran dalam merayakan kemenangan. bagi yang hobi makanan berlemak disarankan menyiapkan kuda kuda dengan nutrisi seimbang agar tidak melar body nya. produk yang sekarang sedang ngetren dan sangat diminati masyarakat di indonesia bahkan seluruh dunia adalah produk nutrisi dari herbalife. hancurkan lemak jahat dengan konsumsi shake nutrisi, lipobond, cell ullos, herbal aloe. tetap kendalikan nafsu makan karena ingat bagaimana tersedia agar sehat dan tetap bugar dijamin tidak melar lagi walaupun konsumsi makan berat, selamat menikmati kemenangan bersantap ria tanpa khawatir tubuh jadi melar. saya ingatkan agar selalu persiapkan yang matang rencana mudik anda,pilih waktu yang tepat kapan mulai berangkat, bawa perlengkapan secukupnya saja selama beberapa hari, sehingga anda nyaman dalam perjalanan tanpa terganggu konsentrasinya memikirkan barang bawaan yang terlanjur menumpuk di atas kendaraan anda, atau bila anda menggunakan angkutan umum dengan barang bawaan secukupnya maka anda tidak harus sebentar sebentar melirik barang bawaan krn takut hilang, jadi waktu yang ada di perjalanan dimanfatkan untuk beristirahat, karena perjalanan yang jauh kira kira diatas 8 jam akan membuat tubuh anda penat. istirahatlah jangan terburu buru harus cepat sampai di rumah, ingat orang tua yang kita sayangi, keluarga, sanak famili menunggu anda pulang  bukan berita jelek tentang anda karena anda kebetulan mengalami hal yang tidak anda inginkan,. hindari kelalaian yang akan menyebabkab anda celaka, istirahat yang cukup jangan memaksakan diri. lambat tapi selamat lebih utama . berita tentang kecelakaan mudik yang selalu dilontarkan penyedia informasi semestinya bisa menjadikan kita lebih awas dan waspada,kita saya dan anda tidak perlu mengalami dulu peristiwa itu namun cukup mendengar dan menjadikannya sebagai bahan kewaspadaan bagi kita. selamat merayakan kemenangan, mudik dengan aman  setelah lebaran dan kembali ke aktivitas  dengan lebih fresh

Rabu, 28 Mei 2014

Ekspedisi gunung lawu

Hari ini pagi dini hari sekitar pukul 3.15 aku dan istriku sudah mulai aktivitas. maklum hari ini spesial. waktu yang telah lama kami nantikan karena rencananya setlah sholat subuh, kira kira kalau di magetan jam 4.30 kami akan berkumpul dengan rekan lainnya yang juga mempunyai rencana yang sama yaitu ingin mendaki puncak gunung lawu. bagiku yang sudah pernah mendaki puncak tersebut sudah tahu benar kira kira apa yang akan kusiapkan untuk dibawa naik keatas, selain bekal logistik yang cukup. juga tentunya yang paling utama adalah mental dan fisik yang prima. mencapai puncak bukanlah pekerjaan mudah. singkatnya waktu itu aku dan istri menyiapkan bekal. yang kubawa tidak banyak tapi cukup untuk bekal selama mendaki. pendakian kali ini agak istimewa karena selain istri yang ingin muncak, juga putri pertamaku viona yang juga turut. bekal berupa pisang rebus, roti, nasi ayam dan air mineral sudah terkemas. saatnya pengecekan di depan piket satri. total jumlah kami 34 orang.jam 5 pagi tepat roda kendaraan berputar menuju cemoro sewu, kaki gunung tempat gerbang gn lawu yang merupakan, perjalanan 45 menit. tiba di tempat yang kami tuju. berdoa dan cek kembali perlengkapan dan tepat pukul 6.05 kaki kami menapaki jalan jalan hutan, berbatu mendaki nervariasi. batu batu, tanah, kadang terjal, kadang landai. 1 jam perjalanan kami tiba di pos 1. menarik nafas sebentar sambil cek kondisi badan alhamdulilah sambil mengatur nafas yang mulai tersengal, jalanan semakin menanjak terjal menuju pos peristirahatan berikutnya namun, perjalanann ini sungguh kami nikmati karena setiap melepas lelah mata kami memandang pada hamparan hutan yang asli hijau dan hawa yang sejuk. dikejauhan tampak telaga sarangan kehijauan indah menyejukkan mata. salut buat putriku dan istriku, maklum jarang olah raga, aku khawatir tidak kuat melanjutkan perjalanan hingga puncak nyatanya sampai pos 2 dan lanjut pos 3 mereka tetap semangat. alhamdulilah. setelah melepas lelah sambil menyantap bekal yang kami bawa di pos 3, perjalanan kami lanjutkan menuju pos 4. ujian berat menaiki satu demi satu anak tangga batu yang ada dengan tetap mengatur nafas.alhamdulilah sukse sampai pos 4 berarti sebentar lagi masuk wilayah sendang drajat.amazing.luar biasa pemandangan yang terhampar sungguh elok, udara yang sejuk dan sepanjang jalan kami berjumpa dengan sesama pendaki lain dari berbagai daerah. semarang jogya jakarta bogor. surabaya,surakarta jombang dll. mereka sangat santun kami saling sapa dan memberi semangat. kira kira pukul 10,45 kaki kami telah mnginjak puncak lawu, ada kebanggaan kami. apalagi viona mputri kami dan istriku sukses sampai puncak, alhamdulilah ya allah engkau berikan nikmat kekuatan dalam mendaki hinga puncak, foto sana sini, puas dan setengah jam kemudian jam 11.15 kami mulai jalan turun. ujian berat lagi saat menuruni satu demi satu bebatuan, dengan kaki yang sedikit pegal. perlahan namun pasti akhirnya gerbang utama tempat kami tadi pagi start telah berhasil kami capai kembali pada pukul 15,38. mendaki puncak lawu memang mooy



Minggu, 18 Mei 2014

HERBALIFE HEBAT

Bismillah...
Halo para netter mania, sudah beberapa bulan absen gak lihat blog sendiri maklum banyak kegiatan, gimana kabar semua, semangat terus ya. seminggu yang lalu liatin body di depan cermin, eh umurku baru 40 th, pengennya kan umur panjang he he. nah saat bercermin kok kayaknya ndut banget nich perut. jadi keliatan tua deh.padahal jujur hobi saya olah raga , rutin dalam seminggu paling tidak saya empat kali lari 3500 sd 4000 m. nah ternyata dengan pola hidup sehat menurut saya, olah raga secara rutin sudah cukup menghancurkan lemak yang menumpuk di paha dan perut, ternyata salah besar terbukti, tinggi badanku yang 173 cm secara ukuran idealnya mestinya bobot tubuh ya 67-70 kg. nyatanya hari minggu tgl 12 Mei 2014 dengan percaya diri saya coba memanggil ahlinya untuk menimbang berat badanku. ternyata overweight, tertulis dengan jelas papan timbang yang kuinjak menunjuk angka 83,4 kg wah berarti ada mesti dibuang sekitar 16 kg. bisa ngak ya. mendapat penjelasan tentang lemak perut, kurang minum, denyut jantung yang lemah termasuk pola makan yang disampaikan ternyata cukup riskan dan berbahaya bagi kesehatan saya bila pola hidup yang kulakukan tetap seperti itu. wah bagaimana yang tidak pernah atau jarang olah raga ya. aku yang hobiolah raga saja masih overweight. dengan informasi dari pakar nutrisi maka saran saran kulaksanakan dengan tekun. hari itu aku diperkenalkan dengan herbalife. produk nutrisi sehat untuk diet sehat dan mudah. pagi hari konsumsi shake mix 1 gelas besar porsi 650 ml dengan 3 pilihan rasa ,kupilih rasa stroberi yang sedap. tidak sarapan dan tidak ngemil lagi. jujur hari pertama tgl 13 Mei 2014 kucoba tidak ngopi. perlu diketahu aku adalah penikmat berat kopi, aku sangat senang dengan yang namanya kopi.klo terlambat ngopi langsung pusing, apalagi tidak ngopi. hari pertama pusing mulai muncul sekitar jam 10 pagi. tak kuhiraukan karena  sajian selingan itu kan mengandung gula. hobiku biasanya ya NASGITEL alias panas legi dan kental, sudah menjadi niatku, pola hidupku harus berubah, harus sehat, dengan semangat itu maka  1 gelas kopi panas pertama yang selalu tersaji di mejaku setiap pagi, hari itu kusingkirkan dan berpesan kepada yang sehari-hari menyajikan untuk mulai besok tidak perlu menyajikan kopi. kalo aku pengen tak buat sendiri begitu kira kira bunyi pesanku kepada penyaji kopi harianku . mulai hari itu gula  kuhindari. bahkan keripik singkong, tempe, kerupuk , marning yang selalu ada di rumah tak sedikitpun kusentuh. acara makan malam keluarga pun mulai berubah biasanya jam 5 sore aku yang paling cerewet mengingatkan anak anak nanti malam pada mau makan apa. sate, nasi padang , mie goreng, nasi goreng , dll. hari itu betul betul ujian berat. anak istri duduk di meja makan yang isi diatasnya sedap sekali, ayam bakar, kerupuk, lalapan, es jus sirsak. masih ditambah keripik tempe lagi. biasa mereka menawarkan, Pa makan, kujawab mulai hari ini papa gak makan malam dulu ya, program harus berhasil sesuai target yang kupancang 1 lan selesai dan jangan mengulangi lagi kesalahan pola hidup yang lalu. alhasil hari itu sukses kulalui dengan menderita pusing di awal. alhamdulilah memang herbalife produknya hebat, selain minuman shake mix nya nikmat juga menambah tenaga luar biasa. dan menekan rasa lapar atau ingin ngemil. jujur setiap kali lapar selama ini selalu ada saja camilan di rumah yang kusambar, tapi setelah konsumsi nutrisi dari herbalife. alhamdulilah terkontrol dan terkendali nafsu pengen makan ini makan itu. dan seminggu setelah program kucoba otw ke ngawi tempat NC  ( nutrition Club) wah memang konsep kedainya asyik mencerminkan hidup sehat. banner yang terpasang gambar buah dan sayur serta anak anak yang dulunya gendut jadi sehat langsing dengan penataan dekor yang minimalis unik serta sejuk, nyaman kami sekeluarga menghabiskan waktu sambil bertanya ini itu kepada ownernya. dan tiba saaatnya di cek perkembangan. dengan sedikit ragu ragu ap iya program ku berhasil. dan ternyata mata tidak bisa bohong, alat membaca pada posisi 81,6 berarti 1 minggu 1,8 kg berat badanku berkurang klo 1 bulan berarti 4 kali 1,8 atau setara dengan 7,2 kg wah capaian yang manta pikirku. maka nya tambah semangat lagi nich. bagi rekan yang belum mencoba herbalife silahkan hubungi aku di 085856532435. ini bukti bukan janji. dan sekarang ini sampai jam setengah dua aku juga belum lapar lapar amat. swear. salam sukses mengecilkan perut ndut...